Odpowiedź :
Odpowiedź:
1. Im lepiej się przygotujesz, tym pewniej poczujesz się na scenie.
2. Skup się na głębokim oddychaniu, aby zmniejszyć napięcie.
3. Wizualizuj udany występ, zamiast martwić się niepowodzeniem.
4. Koncentruj się na przekazaniu wartości publiczności.
5. Rozluźnij ciało, aby zmniejszyć stres.
Jeśli ktoś się denerwuje przed wejściem na scenę, ważne jest, aby pamiętać, że stres jest naturalną reakcją. Po pierwsze, przypomnij im, że są świetni w tym, co robią. Po drugie, zachęć ich do głębokiego oddychania i skupienia się na pozytywnych myślach. Na koniec, przypomnij, że publiczność zwykle chce im dobrze i że są tam, aby wspierać.